Lộ trình giảm cân trong 7 ngày sẽ giúp bạn vạch ra được mục tiêu và công việc cần phải làm trong mỗi ngày để kết quả giảm cân của bạn cao nhất. Phương pháp giảm cân khoa học, an toàn này sẽ đảm bảo cho cơ thể hoạt động bình thường và không có cảm giác mệt mỏi khi thực hiện quá trình giảm cân.
Lên thực đơn vào ngày chủ nhật cho tuần tiếp theo
Đây là công việc quan trọng để kiểm soát lượng calo và năng lượng náp vào cơ thể mỗi ngày. Chỉ cần có kinh nghiệm pha sữa Herbalife và thực hiện theo thực đơn này bạn hoàn toàn yên tâm về sức khỏe của bạn
Thứ 2 – Sử dụng các loại vitamin để hạn chế cơn đói
Một cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin thì cảm giác thèm ăn cũng như những cơn đói không còn xuất hiện nữa. Hạn chế lượng thực ăn nạp vào cơ thể bằng cách tối ưu nhất là tăng cường vitamin trong các bữa ăn chính. Có rất nhiều cách để tăng lượng vitamin này, bạn có thể sử dụng sản phẩm vitamin f2 herbalife – bổ sung vitamin tốt nhất.
Thứ 3 – Vận động đốt cháy Calo
Vận đông cơ thể là phương pháp quan trọng hàng đầu để giảm cân. Vận động bằng các bài tập phù hợp với cơ thể sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và calo dư thừa nhanh chóng.
Thứ 4 – Bổ sung lượng lớn Vitamin C cho cơ thể
Khi cơ thể được cung cấp khoảng 500mg vitamin C đồng nghĩa với bạn giảm bớt được 30% calo. Còn chần chừ gì nữa mà bạn không nhanh chóng bổ sung nhiều Vitamin trong các bữa ăn hàng ngày nhỉ.
Thứ 5 – Đánh giá hiệu quả của lộ trình
Đây là thời điểm quan trọng để đánh giá, xem xét lại thực đơn giảm cân có phù hợp với bạn không. Điều chỉnh lại để đạt được hiệu quả cao nhất.
Thứ 6 – Ăn nhiều rau trong bữa ăn.
Rau xanh với hàm lượng chất xơ cao là công cụ đặc lực để quá trình giảm cân của bạn được như ý. Rau xanh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành chất béo trong cơ thể, giảm cơn đói, tạo cảm giác lâu hơn.
Ngày cuối trong kế hoạch giảm cân
Vào ngày cuối cùng này, hãy để cho tinh thần được thoải mái và thư giãn nhất nhé.
Dành cho cơ thể 1 ly nước ép trái cây tươi chứa ít đường khi bạn cảm thấy đói Hoặc lãng quên chúng bằng cách thực hiện bài yoga nhẹ nhàng.
Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng đủ thời gian để thực hiện thực đơn này. Bạn có thể chọn sử dụng bộ sản phẩm Kinh nghiệm pha sữa Herbalife giảm cân đạt hiệu quả thay thế bữa ăn lành mạnh để rút ngắn thời gian cũng như hiệu quả giảm cân của bạn.
