Bên cạch việc ăn uống thể dục hợp lý như dùng sản phẩm vitamin herbalife thì học theo những mẹo này để thêm vào việc giảm béo của bạn nhé.
Ăn trước gương là phương pháp độc đáo giúp giảm cân
1. Ăn phía trước gương
Các nhà khoa học chứng minh rằng, việc xem chính mình ăn trước gương có thể giúp thưởng thức ít thức ăn hơn. Việc nhìn thấy mình ăn trước gương sẽ giúp ta ý thức được cơ thể và chúng ta không muốn thấy mình ăn quá nhiều.
2. Ăn cùng bạn nam
Nghiên cứu chỉ ra rằng, cả nam giới và phụ nữ đều ăn ít hơn khi tận hưởng bữa tối với đàn ông. Lý do có thể chúng ta ý thức hơn về giới tính khi đi ra ngoài với người khác giới.
Hầu hết khi đi ăn với nam giới, chị em phụ nữ sẽ hạn chế việc ăn uống nhằm tạo hình ảnh nữ tính hơn.
3. Sử dụng tiền mặt để thanh toán
Thanh toán bằng thẻ giúp chúng ta mua sắm thức ăn tiếp kiếm hơn.
Để có vóc dáng đẹp, nên sử dụng lượng tiền mặt vừa đủ để mua sắm thức ăn, từ đó giúp hạn chế quá trình ăn của bạn.
Vani là chất giúp giảm cân hiệu quả
4. Ngửi hương vani
Mùi hương vani trong một số loại nước hoa có thể giúp cơ thể thon thả hơn.
Nghiên cứu khoa học chứng mình răng mùi hương Vani đã làm giảm sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác thèm ngọt, có thể giúp ích cho quá trình giảm cân.
5. Không nên ăn trong bộ đồ ngủ
Ăn vặt vào ban đêm sẽ khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt. Đặc biệt, ăn uống trong bộ quần áo ngủ quá rộng csẽ dẫn đến việc ăn uống nhiều hơn.
Mặc quần áo rộng có thể khiến bạn thấy rằng mình đang có thân hình mảnh mai và không còn chú ý đến vóc dáng của mình.
6. Trang trí nhà bếp bằng màu xanh
Màu xanh một màu sắc lý tưởng trang trí nhà bếp cho những người đang muốn giảm cân.
Màu xanh lá cây và màu xanh dương có thể ức chế sự thèm ăn. Hãy lựa chọn các món ăn, khăn trải bàn, bát đĩa màu xanh để hạn chế sự thèm ăn.
Chúc bạn có sức khỏe tốt, giảm cân thành công!
