Kết hợp các bài tập thể dục và các bí quyết giảm cân bằng trái cây sau đây nhé, chắc chắn sẽ hỗ trợ việc giảm cân của bạn đó. Giảm cân bằng trái cây vừa an toàn, chi phí thấp nguyên liệu lại thật dễ tìm, vì chúng luôn có mặt xung quanh ta.
1. Giảm cân bằng Bưởi
Quả bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa mỡ rất tốt. Trong bưởi chứa các loại men phân mỡ, đây là trong những lý do khiến bưởi hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Quả bưởi không chứa các enzyme và chất béo. Bưởi giúp hấp thụ và làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể. Ăn bưởi kết hợp với các phương pháp giảm cân khác sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Đặc biệt, bưởi còn làm giảm lượng insulin cho cơ thể cơ thể. Ăn bưởi giảm cảm giác đói giúp bạn trong thời gian giảm cân của mình.
2. Giảm cân với Chuối
Bạn có thể thực hiện phương pháp giảm cân với chuối như sau: Buổi sáng, bạn có thể ăn một quả chuối, có thể ăn thêm nếu bạn muốn.
Thực hiện phương pháp trong vòng 2 tuần, cơ thể bạn sẽ giảm được cân đáng kể đó. Ưu điểm khi áp dụng phương pháp này là bữa trưa hoặc tối bạn có thể ăn uống bình thường. Tuy nhiên, hạn chế ăn đồ ngọt là điều mà bạn cần tuân theo.
Chuối chứa rất nhiều chất xơ, không chứa chất béo. Các chất xơ trong chuối giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn nhiều vào bữa ăn sau đó.
Chế độ ăn chuối vào buổi sáng là chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng tại Nhật Bản.
3. Giảm cân bằng Dứa
Ngoài tác dụng giả khát, dứa là loại quả rất giàu chất xơ, vitamin và các loại enzym tiêu hóa. Quả dứa hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, làm đẹp da, đẹp dáng.
Thành phần trong quả dứa giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đây là loại quả tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân.
Mỗi ngày, chỉ với một ly nước dứa sẽ giúp chị em trẻ trung hơn, giúp chị em có vóc dáng như ý muốn.
4. Giảm cân bằng Cà chua
Cà chua với chất xơ cao, calo thấp, rất giàu vitamin và các loại khoáng chất khác,. Bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua.
Cà chua chứ đường citric và acid giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và hấp thụ các chất béo dư thừa. Đặc biệt, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn cà chua vào buổi tối. Bạn có thể uống nước ép cà chua, cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salat…
Khi bạn kết hợp việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân với uống sữa Herbalife f1 để mang lại hiệu quả giảm cân dài lâu
