Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa bí đỏ

Nếu bạn đã thử qua nhiều phương pháp tăng cân nhưng vẫn chưa đem lại hiệu quả, hãy thử áp dụng với sữa bí đỏ thơm ngon, dễ làm ngay nhé. Sữa bí đỏ rất dễ làm, dễ uống chỉ với sử dụng sữa bí đỏ với sữa giảm cân herbalife 1 tháng bạn có thể tăng được từ 2-5 kg một cách nhanh chóng.

Làm sữa bí đỏ để giảm cân nhanh

1. Nguyên liệu chuẩn bị làm sữa bí đỏ tăng cân

– Bạn chuẩn bị 2 kg sữa đỏ, với 2 bịch sữa tươi (có thể không đường hoặc có đường).

– Nửa hộp sữa tươi đặc với 200ml nước cốt dừa.
2. Cách làm sữa bí đỏ để tăng cân

Bước 1: Bí đỏ gọt sạch, rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Bước 2: Cắt bí đỏ thành từng đoạn nhỏ khoảng 2cm rồi cho vào hấp. Lưu ý không lên luộc. Có thể hấp bằng nồi cơm điện.

Bước 3: Cho bí đỏ vừa hấp vào máy xay sinh tố rồi xay mịn.

Bước 4: Cho nữa hộp sữa tươi đặc và 2 bịch sữa tươi, 200ml nước cốt dừa. Xay thêm một lần để cho nguyên liệu hòa quyện vào nhanh.

Bước 5: Cho hồn hợp vào nồi đun sôi để nguội rồi đổ vào chai.

Bước 6: Cho vào tủ lạnh để bảo quản được lâu hơn.
3. Thực đơn tăng cân với sữa đậu đỏ

– Uống sữa đậu đỏ 2 ngày một lần sau khi ăn trưa và tối trước khi bạn đi ngủ.

– Ngoài việc uống sữa mỗi ngày, bạn phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày nếu không quá trình tăng cân của bạn cũng sẽ không có hiệu quả.