Lớp mỡ thừa vùng bụng là nỗi ám ảnh của tất cả phái đẹp, mỡ vùng bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hôm nay, thực phẩm chức năng Herbalife giới thiệu đến chị em phương pháp giảm cân đơn giản nhưng đang rất được ưa chuộng.

 

 

Ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ là cách giảm cân hiệu quả nhất

Chất xơ là một trong những chất đóng vai trò quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chất xơ rất có lợi cho cơ quan tiêu hóa, chúng giúp việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng diễn ra nhanh hơn, hạn chế lượng chất béo tích lũy ở bụng.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ là một cách giúp giảm cân nhanh đơn giản.

Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả như cà rốt, bí đao, dưa chuột… tuy nhiên bạn cũng cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các loại đồ uống có gas, nước ngọt, các chất kích thích…

 

Ăn nhẹ bữa tối cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Ban đêm tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể là rất thấp, lúc ngủ cơ thể cũng không cần quá nhiều năng lượng. Tức là những gì bạn ăn buổi tối sẽ được tích lũy vào cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn bữa tối nhẹ để giảm mỡ bụng.

Bạn nên tập trung chủ yếu ăn uống vào bữa sáng và trưa để đảm bảo năng lượng cho cả một ngày làm việc. Khi thực hiện giảm cân, bạn cần hạn chế ăn tối ăn các loại đồ ăn nhẹ ít năng lượng và nhất là không được ăn đêm.

 

Giảm mỡ bụng bằng muối

Sử dụng muối để massage cũng là phương pháp bạn có thể tham khảo. Massage với muối không chỉ giúp loại bỏ độc tố, đào thải chất độc. Áp dụng phương pháp này còn thúc đẩy sự phát triển da, bổ sung muối khoáng cho da giúp da mềm đẹp.

Trước khi tắm, bạn lấy một chút muối pha với nước ở dạng sệt. Đắp lên bụng rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước. Tắm xong, bạn tiếp tục lấy thêm một lượng muối cho vào lòng bàn tay rồi xoa nhẹ cho tới khi cảm thấy nóng bụng thì dừng.

 

Giảm cân với trà xanh

Trà xanh được biết đến là loại thực phẩm có nhiều tác dụng: đốt cháy mỡ thừa, hạn chế chất béo hấp thụ. Caffein trong trà xanh giúp phân giải mỡ thừa, thúc đẩy tiêu hóa. Sử dụng trà xanh 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối kết hợp với chế độ ăn khoa học tập luyện diều độ thì việc sỡ hữu cho mình vóc dáng thon gọn không còn xa nữa. Bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm trà thảo mộc cô đặc Herbalife để rút ngắn thời gian giảm cân của mình.

 

Những cách giảm mỡ bụng đơn giản mà các chị em có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên những phương pháp này đòi hỏi chị em cần kiên trì, và cần có thời gian.