Cuộc sống phát triển khiến thực đơn ăn uống hàng ngày thay đổi. Có rất nhiều người phàn nàn với cân nặng của mình, nên đã thực hiện rất nhiều phướng pháp giảm cân, kể cả tẩy chay luôn các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, một số loại trái cây lại mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân vô cùng bất ngờ mà bạn không thể bỏ qua. Cùng chúng tôi tham khảo một số cách giảm cân với nước ép trái cây dưới đây nhé.

Các loại nước ép trái cây không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn giúp bạn giảm cân an toàn và tự nhiên nhất.

 

 

 

1. Nước ép nho

Nho là loại quả giúp chống oxy hóa rất tốt. Nước ép nho còn giúp giảm mỡ, diệt trừ các tế bào ung thư, phòng chống tim mạch, giảm tắc nghẹn mạch máu, giúp máu lưu thông nhanh, chống đột quỵ hiệu quả.

Cách làm:

Bạn chuẩn bị khoảng 350g nho tươi, rửa sạch bỏ vỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Giữa lấy nước bỏ cái… Cho thêm 1 chút chanh cùng với nước ép, cho thể uống thêm với đá tùy sở thích.
Sử dụng nước ép nho sau khi bạn tập luyện thể dục như gym, đi bộ, yoga.

 

2. Nước ép dưa leo

Dưa leo chứa chất nhiều dinh dưỡng: silic, lưu huỳnh… Nước dưa leo giúp thanh lọc, thải độc cơ thể. Nước ép dưa leo vắt thêm 1 chút chanh sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng. Vitamin C trong chanh cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Cách làm:
Ép 1 ly nước ép dưa leo rồi cho thêm nửa trái chanh. Sử dụng 2 lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tuyệt vời của cơ thể.

 

3. Nước chanh sữa

Chanh chứa rất nhiều Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cơ thể. Nước chanh là thức uống tuyệt vời cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Nước chanh uống với sữa không béo sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Phía trên là 3 phương pháp giảm béo với nước ép trái cây hiệu quả và nhanh chóng. Sử dụng các loại trái cây không chỉ giúp tăng cường sức khẻo mà còn giúp bạn còn có làn da trắng mịn hồng hào. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian để áp dụng những phương pháp này nhất là với những người thường xuyên bận rộn với công việc và gia đình. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nổi bật trong đó là sử dụng thực phẩm chức năng Herbalife đang rất được nhiều người ưa chuộng.