Các phương pháp là sự kết hợp hoàn hảo giữa nguyên liệu từ thiên nhiên và thực đơn dinh dưỡng khoa học: ăn nhiều hoa quả, sữa f1… Chắc chắn xong khi thực hiện các phương pháp này, bạn sẽ có vóc dáng săn chắc, thon gọn một cách tự nhiên và an toàn nhất.

Những thói quen ăn uống không kiểm soát, lười vận động là những nguyên nhân chính gây béo bụng. Lượng mỡ tích lũy ở bụng không những khiến cơ thể bạn mất thẩm mỹ mà còn gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

 

 

 

1. Uống nhiều nước

Nhiều quan niệm cho rằng, uống nhiều nước sẽ khiến bạn bị đầy hơi nhưng sự thật lại không phải như vậy. Uống nước lại khiến bạn giảm đầy hơi. Nước là một trong những yếu tố không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn. Nước giúp hạn chế cơn đói rất tốt.

 

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là chất không thể thiếu để bạn giảm béo. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thực phẩm bạn ăn sẽ chuyển hóa thành năng lượng nhanh chóng, không có hiện tượng dư thừa các chất béo bụng.

 

3. Uống trà xanh mỗi ngày

Sử dụng 6 cốc mỗi ngày (khoảng 50 ml) giúp đốt chất chất béo, đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu. Trà xanh còn có tác dụng thanh lọc và thải độc cơ thể hiệu quả.

 

4. Hạn chế cẳng thẳng

Stress cũng là một lý do khiến bạn tăng cân. Căng thẳng sẽ khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn và có thể ăn các loại thực phẩm không tốt cho việc giảm cân của bạn. Căng thẳng cũng khiến cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém hiệu quả.

Hai lý do này sẽ làm tăng chất béo dư thừa trong dạ dày của bạn.

 

5. Ăn nhiều bữa trong một ngày

Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ tốt hơn bạn chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày. Chia nhiều bữa trong ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa và hệ thống trao đổi chất làm việc hiệu quả hơn. Bổ sung lượng nhỏ thức ăn sẽ được tiêu hóa và đốt cháy năng lượng nhanh hơn nhiều so với lượng thức ăn lớn trong các bữa chính.

Trong các cách giảm cân, giảm mỡ bụng hiện nay thì sử dụng thực phẩm chức năng Herbalife được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và được nhiều khách hàng sử dụng. Sản phẩm Herbalife mang đến thực đơn giảm béo an toàn và khoa học. Herbalife sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng chỉ trong một ngày sử dụng. Bạn sẽ nhan chóng có được vóc dáng đẹp, vòng 2 thon gọn.