Mùa hè đã đến gần chắc hẵn ai trong chúng ta cũng đều muốn mặc những bộ bikini kheo dáng, được đắm chìm trong làn nước mát. Nhưng thật đáng buồn khi mùa đông trải qua những ngày ngủ ngon, thời lượng vận động thể dục thể thao ít đi, việc tích mỡ dài ngày, bạn thấy mình đang béo lên. Ai trong cũng mình muốn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần hay 1 tháng.
Có rất nhiều phương pháp giảm cân đang rất phổ biến trên thị trường, dùng thực phẩm chức năng Herbalife, ăn kiêng, thể dục thể thao… Sau đây là cách giảm cân mọi người cũng áp dụng với minh nhé.
Mùa hè chính là thời điểm tuyệt vời giúp bạn xuống cân nhanh hơn. Thời tiết nắng nóng trong ngày hè làm giảm quá trình tích tụ của mỡ. Mặt khác cơ chế truyền mỡ lỏng và độc tố ra đường mồ hôi cũng tăng hơn vào mùa hè.
Giảm béo cho mùa đi biển
1. Tập thể dục vào sáng sớm
– Dậy sớm tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh hơn khi tập vào thời điểm khác trong ngày.
– Mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, tập các bài tập thể dục, sẽ giúp việc đốt cháy chất béo tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.
2. Không nên bỏ bữa ăn sáng
Người bỏ bữa sáng thường xuyên, sẽ tích tụ chất béo nhiều hơn người ăn sáng hàng ngày đến 4 lần. Bữa sáng giúp ổn định lượng đường trong máu và quá trình trao đổi chất, từ đó tăng khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể.
3. Thường xuyên đi cầu thang bộ
Thường xuyên đi cầu thang bộ đây cũng là cách giảm cân hiệu quả. Đi cầu thang sẽ khiến đôi chân của bạn thon gọn hơn. Đi cầu thang bộ tạo được thói quen tốt, giúp bạn đốt cháy mỡ dư thừa.
4. Âm nhạc cùng là cách giúp bạn giảm cân nhanh
Nghe những bài nhạc yêu thích, kết hợp với các bài nhạc sẽ thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục nhiều hơn.
Những người thường xuyên nghe nhạc khi tập thể dục có thể giảm trọng lượng nhiều gấp 2 lần so với người không nghe nhạc.
5. Uống nhiều nước hoặc nước ép rau trước khi ăn
Trước khi ăn ống một cốc nước sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn.
Giảm lượng thức ăn vào cơ thể là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Ngoài ra bạn có thể sử dụng nước rau ép, nước trái cây để uống thay thế mỗi ngày.
6. Ăn nhiều chất xơ trong ngày
Cung cấp lượng chất xơ đủ cho cơ thể giúp bạn tiêu hóa dễ hơn giảm sự thèm ăn hiệu quả. Nếu bạn có ý định giảm cân, thực phẩm nhiều chất xơ là dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
7. Sử dung thực phẩm chức năng Herbalife để giảm cân:
– Thực phẩm chức năng Herbalife đang là sản phẩm hỗ trợ giảm cân đang rất được ưu chuộng hiện nay.
– Sản phẩm giảm cân Herbalife là thức ăn dinh dưỡng lành mạnh có thể sử dụng cho mọi đối tượng, dùng được cho cả phụ nữ có thai và cho con bú.
– Không giống như thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân hút mỡ, chi phí rất cao thì herbalife đưa ra thị trường bộ 3 sản phẩm Herbalife với giá vô cùng hấp dẫn. Để biết thêm thông tin chi tiết và sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ:
– Mobi: 09345 000 20
– Viettel: 097890 33 11
