Vòng 2 nhiều mỡ thừa sẽ là nỗi ám ảnh cho mọi chị em phụ nữ, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà mỡ bụng cũng không tốt cho sức khỏe. Bài viết sau đây giới thiệu đến chị em một số phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản nhưng rất phổ biến hiện nay như ăn thực phẩm giàu chất xơ, dùng trà giảm cân Herbalife…
Cách làm giảm mỡ bụng bạn nên biết
Bổ sung thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là thành phần quan trọng hàng đầu cho một chế độ ăn để giảm mỡ bụng. Thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm lượng chất béo dư thừa tích lũy trong cơ thể. Phương pháp bổ sung chất xơ là cách giúp giảm mỡ bụng phổ biến, nhưng tác dụng rất tốt.
Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, củ quả, bắp cải, cà rốt, bí đạo… Bạn cũng nên kết hợp để có chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt hạn chế các thức ăn ngọt, nhiều chất béo, bia rượu…
Ăn một bữa tối nhẹ
Ban đêm, cơ thể hoạt động ít, tỷ lệ trao đổi chất rất thấp. Điều này có nghĩa là hầu hết lượng thức ăn khi ăn vào ban đêm sẽ lưu trữ trong cơ thể. Ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Bạn nên tập trung năng lượng vào các bữa sáng và trưa để đảm bảo sinh hoạt và lao động diễn ra bình thường. Khi đói hoặc sau bữa ăn, bạn có thể sử dụng thêm một chút trà cô đặc Herbalife. Bữa tối bạn chỉ nên ăn thức ăn nhẹ, ít năng lượng và đặc biệt là không ăn đêm.
Sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng
Trà xanh được biết đến với tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Trà xanh vừa giúp đốt chất mỡ thừa vừa giảm sự hấp thu chất béo vào cơ thể. Với thành phần chứa caffeine giúp tăng khả năng tiêu hóa, đẩy nhanh hiệu quả phân giải mỡ thừa.
Sử dụng 2 ly trà xanh mỗi ngày vào bữa tối và sáng hoặc có thể sử dụng sản phẩm trà herbalife, cùng với chế độ ăn lành mạnh, khóa học, vận động điều độ thì việc có thân hình cân đối sẽ không còn xa.
Sử dụng muối massage bụng
Massage bụng với muối cũng là một phương pháp giúp loại bỏ và đào thải độc tố. Massage bụng với muối còn giúp thúc đẩy sự sinh trưởng của da, bổ sung chất khoáng và muối giúp da trở lên mịn màng.
Trước khi tắm lấy 1 chút muối hột pha với nước đặp lên bụng rồi massage, sau 10 phút tắm sạch lại vừa nước ấm. Sau khi tắm xong bạn lấy một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay chà nhẹ lên vùng bụng cho đến khi thấy nóng.
Trên đây là những cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, những phương pháp này đòi hỏi chị em phải áp dụng đều đặn, kiên trì mới mang lại kết quả. Đối với những người không có nhiều thời gian để thực hiện thì đã có giải pháp tối ưu hơn đó là sử dụng bộ thực phẩm chức năng herbalife giảm cân.
Trà thảo mộc cô đặc Herbalife có nguồn gốc tại Hoa Kỳ, với công nghệ sản xuất tiên tiến hiện đại nhất trên thế giới. Sản phẩm Herbalife đều được tổ chức sức khỏe trên thế giới đánh giá về tính hiệu quả và an toàn. Nếu có gì thắc mắc hoặc cần sử tự vấn khi sử dụng sản phẩm, các bạn vui lòng liên hệ qua số điện thoại sau:
– Mobi: 09345.000.20
– Viettel: 097890.33.11
