Có rất nhiều dịch vụ làm đẹp, spa giảm cân hút mỡ được mở ra. Tuy nhiên, độ an toàn của nó thì chúng ta không thể đánh giá đuợc. Spa giảm cân cũng khiến bạn tốn khoản chi phí rất lớn mà không ai cũng có thể làm được. Sau đây là một số loại nước giúp bạn giảm mỡ hiệu quả và an toàn nhất.
Uống nước là cách giảm cân tốt nhất
Nước lọc
Đầu tiên, chúng ta phải kể đến nước lọc, loại nước mà ở bất kỳ đâu chúng ta cũng có. Nước lọc là loại thức uống và tinh khiết, đây còn là loại nước có nhiều tác dụng nhất đến việc giảm cân của bạn.
Uống một cốc nước lọc trước các bữa ăn chính sẽ tạo cho bạn cảm giác no. Nước lạnh còn đốt cháy khoảng 62 calo mỗi ngày.
Nước ép rau
Nước ép rau là nước uống bổ sung chất xơ tuyệt với cho cơ thể. Nước uống rau còn rất giàu dinh dưỡng, chúng còn tạo cho bạn cảm giác no lâu. Hương vị nước ép rau thơm ngon, dễ uống là thức uống cần thiết cho mỗi quá trình giảm cân.
Nước chanh
Các loại quả họ chanh như cam, bưởi… đều có những tác dụng tốt để giảm cân.
Các axit amin trong chanh sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất. Một ly chanh ấm vào mỗi sáng, bạn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Các dinh dưỡng trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.
Nước cam
Một ly cam ép không chỉ giúp giải khát mà còn chống oxy hoá, bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vitamin trong cam tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Uống 1 cốc nước cam hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ như mong muốn.
Tuy nhiên sử dụng quá nhiều nước có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi bởi nước không bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Lời khuyên cho bạn là có thể sử dụng thêm hỗn hợp sữa giảm cân herbalife và bột protein của herbalife vừa giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
