Không phải ai cũng có thời gian và tính kiên trì để thực hiện các bài tập giảm cân. Vì thế mà rất nhiều chị em đã tìm đến những cách giảm cân mà không cần phải tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ bật bí một số phương pháp tốt nhất giúp chị em giảm cân mà không cần tập luyện quá nhiều.
Giảm cân với bưởi bạn đã thử?
Giảm cân với bưởi
Giảm cân cùng bưởi là cách mà nhiều chị em áp dụng để không cần tập thể dục. Bưởi không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bưởi còn là thần dược giảm cân. Với hàm lượng carbohydrate và vitamin dồi dào ăn bưởi giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, một số chất enzim đặc biệt còn giúp đốt cháy lượng chất béo không cần thiết để bạn có vóc dáng đẹp.
Để tránh nhàm chán khi ăn bưởi, bạn có thể chế biến bưởi thành nhiều thức uống khác nhau: trà bưởi mật ong, nước ép bưởi, gỏi bưởi hải sản… Ngoài ra, tắm với bưởi hay xông hơi với bưởi cũng là lựa chọn không tồi của chị em.
Lựa chọn các loại rau củ hợp lý
Rau củ là thực phẩm cung cấp chất xơ tốt nhất. Thay thế thực đơn ăn uống hàng ngày bằng các món ăn từ rau củ giúp bạn hạn chế đường, chất béo, tinh bột…
Một số loại rau củ mà chị em có thể tham khảo như salad, xà lách, cải bắp… Sử dụng các loại rau củ quả hợp lý còn mang lại hiệu quả nhiều hơn so với tập thể dục hàng ngày.
Tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc
Hãy tạo cho mình thói quen ngủ 7-8h mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái, tránh stress và ăn nhiều.
Khi cơ thể mệt mỏi, những hoocmon sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn đồng thời giảm cảm giác no xuống. Ngủ đúng giờ còn tăng khả năng miễn dịch, cải thiện các cơ quan trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.
Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân
Thực phẩm chức năng Herbalife là sản phẩm đi đầu trong lĩnh vực thay thế bữa ăn hàng ngày bằng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh của Herbalife. Với thực đơn khoa học đã trải qua rất nhiều cuộc nghiên cứu, sử dụng Herbalife mỗi ngày không chi tốt cho cơ thể của bạn, mà còn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ hiệu quả nhất.
