Giảm cân với trái cây là xu hướng đang rất được những người thừa cân, béo phì áp dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số quan niệm mà bạn cần tránh khi giảm cân với hoa quả.
Sai lầm khi giảm cân với hoa quả
Giảm cân với chanh và giấm có thể gây hại đến dạ dày của bạn
Chanh rất giàu vitamin C nó không chỉ tốn tới việc giảm cân của bạn mà còn giúp đẹp da, giảm tàn nhang. Giấm giúp phân hủy các chất béo. Chanh và giấm là thực phẩm rất được ưa chuộng để giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều cũng không tốt đặc biệt là dạ dày của bạn, bởi chanh và giấm chứa nhiều các loại axit gây hại cho dạ dày.
Ăn dứa lúc đói
Dứa là loại trái cây giúp giảm cân rất tốt bởi nó chứa nhiều vitamin B, giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất. Dứa chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tuy nhiên ăn dứa khi đói sẽ gây tổn thương đến nội tạng. Vì thế chỉ nên ăn dứa sau bữa ăn thôi bạn nhé.
Giảm cân với bưởi
Ăn bưởi thay thế bữa sáng để giảm cân là cách mà nhiều người đang thực hiện. Bưởi giàu vitamin C nhưng ít đường. Khi chúng ta dùng bưởi để thay thế bữa ăn, lượng calo cung cấp vào cơ thể sẽ rất thấp. Sau vài ngày, bạn có thể giảm được cân. Tuy nhiên, với những người có sức khỏe không tốt không nên áp dụng giảm cân bằng bưởi.
Ăn nhiều trái cây càng tốt
Trái cây rất giàu chất xơ, dinh dưỡng và khoáng chất nên nhiều người quan niệm rằng ăn nhiều trái cây sẽ tốt. Tuy nhiên, thực tế lại không phải như vậy. Cung cấp quá nhiều Vitamin cho cơ thể sẽ khiến cơ thể có thể mắc 1 số bệnh. Rau xanh có một số loại vitamin và khoáng chất mà không loại trái cây nào có được. Vì thế không thể thay thế trái cây cho rau xanh được.
Hiện nay, có một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân mà người sử dụng không cần phải ăn kiêng và tập luyện vất vả.
Sữa herbalife f1 – thay thế bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân lại vẫn bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh.
