Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của chúng ta mà chứa đựng trong đó còn rất nhiều bệnh nguy hiểm khác mà chúng ta dễ mắc phải như tai biến, huyết áp, tim mạch… Cơ địa của mỗi người khác nhau nên tình trạng béo cũng khác nhau và phương pháp giảm béo ở mỗi người khác nhau.
Nếu như bạn bị béo bụng, béo đùi… thì có thể sử dụng trang phục để ngụy trang chúng còn béo mặt thì phải làm như thế nào?
Giảm béo mặt hiệu quả cùng Herbalife
1. Tập luyện những động tác giảm béo mặt
Cười lớn: Cười lớn là một cách giảm mỡ mặt đơn giản những hiệu quả. Hãy cười rộng nhất có thể, tiếp tục giữ như thế trong khoảng 5s, tiếp đó bạn nhăn mũi khoảng 2 phút. Thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày.
Thổi phồng má: Bạn hít không khí thật sau vào trong rồi đóng miệng lại và ngậm không khí. Giữ nguyên trong khoảng 5 – 10 giây rồi thở ra. Thực hiện động tác ngày tối thiểu 10 lần trong ngày.
– Chu miệng: Bạn bĩu cong môi ở mức tốt nhất có thể. Miễn sao cho bạn cảm giác cơ má bị căng. Lặp lại từ 10 – 15 lần sẽ có tác dụng tốt để giảm béo mặt.
2. Massage để giảm béo mặt
Dùng ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương mỗi lúc bạn rảnh. Bạn có thể mua các dụng cụ massage mặt ở các siêu thị nơi bạn sống. Thực hiện massage đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon gọn hơn.
3. Kiểm soát chế độ ăn uống
Kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày. Tăng cường ăn các hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước mỗi ngày đồng thời không sử dụng nước uống có gas, nước uống cồn.
Đặc biệt để giảm béo, không nên sử dụng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ… Kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn có kết quả nhanh chóng.
Những phương pháp giảm mỡ mặt này đòi hỏi bạn cần kiên trì, liên tục thì mới đem lại kết quả. Tuy nhiên, hiệu quả của nó cũng rất chậm, bạn nên sử dụng thêm những sản phẩm bộ 3 giảm cân herbalife đang rất ưa chuộng này.
