Có thân hình thon gọn và mảnh mai là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Đặc biệt, mỡ vùng bụng lại càng rất khó để đốt cháy, đặc biết với những chị em đang ở tuổi trung niên.
Để giảm mỡ bụng đòi hỏi bạn phải kiên trì tập luyện cũng như ăn kiêng khắt khe. Nhưng không phải ai cũng thực hiện được như vậy. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng, một vài cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không cần tốn nhiều thời gian.
Những cách để có vòng 2 đẹp
Mát-xa vùng bụng
Mát-xa vùng quanh bụng là cách giảm mỡ tốt nhất. Chúng giúp bạn thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hóa, giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Mát-xa giống như việc bạn tập luyện thể dục. Bên cạnh đó, khi mát-xa vùng bụng bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng có nguồn gốc tự nhiên như trà thảo mộc herbalife… sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng máy mát-xa để tiếp kiệm thời gian. Với các chế độ làm nóng, chế độ rung phong phú sẽ hỗ trợ tối đa đánh tan mỡ bụng… Nếu không có máy mát-xa bạn cũng có thể nhờ người thân hoặc tự thực hiện các bài mát-xa dễ dàng, tiện lợi tại nhà.
Giảm mỡ bụng với sữa chua
Sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Canxi được các nhà khoa học chỉ ra có tác dụng giảm cân và loại mỡ thừa hiệu quả. Lựa chọn sữa chua không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa mà còn làn da trở lên mịn màng, hồng hào.
Cũng theo các nhà khoa học, ăn sữa chua hàng ngày hãy sử dụng sữa chua. Ăn sữa chua cũng giống như một bữa ăn nhẹ với ít calo. Một cốc sữa chua có khoảng 100 calo nhưng lượng dinh dưỡng mà nó đem lại là vô cung lớn. Sữa chua là bí quyết giúp bạn đánh tan mỡ bụng.
Ngủ không đủ giấc
Ngoài ăn uống và tập luyện, có rất nhiều thói quen xấu hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như việc giảm cân của bạn. Ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng là cách giảm mỡ nhanh. Ngủ không đủ giấc làm tăng Ghrelin – làm kích thích sự thèm ăn của bạn, khiến bạn ngày càng tăng cân. Hãy ngủ đủ giấc nếu bạn có bí quyết giảm cân nhanh.
Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt. Nước còn giúp đào thải độc tố, giúp bạn có tinh thần thoải mái.
Các nhà khoa học cho thấy rằng những người đang ăn kiêng nên uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn so với những người không thực hiện nó.
Tuy nhiên những phương thức trên chỉ hỗ trợ giảm mỡ hoặc không làm mỡ phát triển nhưng không giúp loại bỏ triệt để mỡ. Hơn nữa những phương pháp trên sẽ rất vất vả và bạn phải thực hiện nó trong thời gian dài. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Thực phẩm chức năng Herbalife là bộ sản phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm cân rất tốt. Đây là phương pháp loại bỏ đến 95% mỡ bụng của bạn ra khỏi cơ thể mà tuyệt đối an toàn, không gây đau đầu, đem đến cho bạn vóc dáng đẹp, săn chắc.
