Cuộc sống hiện đại cùng với ăn uống không hợp lý, thói quen lười vận động là nguyên nhân chính dẫn tới thừa cân, béo phì. Để giảm cân bạn nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chức năng herbalife và một số loại trái cây sau đây trong bữa ăn hàng ngày.
Các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh nhất
Cà Chua
Cà chua là loại quả rất giàu vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mà lại chứa ít chất ngọt và chất béo. Bạn nên sử dụng cà chua trong khẩu phần ăn hàng ngày để thay thế cho các thức ăn chứa nhiều chất béo.
Thành phần trong cà chua giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân tự nhiên, nhanh chóng. Ngoài ra, cà chua còn gây ức chế sự phát triển của tế bào mỡ đồng thời hấp thụ chất béo dư thừa trong cơ thể.
Bí đao
Bí đạo còn có tên gọi khác là đông qua, thuộc họ bầu bí. Bí đao có tính hàn, vị ngọt, không có tính độc. Bí đao có tác dụng ích khí, kiện tỳ, tiêu thủy.
Bí đao không chứa chất béo, thành phần chứa hỗn hợp caperic – hyterin có tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn tích lũy mỡ thừa.
Sử dụng bí đao thường xuyên giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân hiệu quả.
Khoai lang
Khoai lang là loại củ rất phổ biến, khoai lang không chứa cholesterol và chất béo. Khoai lang giúp ngăn ngừa chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể. Ăn khoai lang tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng.Khoai lang là giải pháp hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời.
Chuối
Chuối chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin. Khoa học nghiên cứu rằng trung bình cứ 100 gram chuối cung cấp 91 calo. Vì thế, chuối có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Đặc biệt, chuối còn kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.
Táo
Trong táo chứa nhiều acid malic có tác dụng phân giải tế bào mỡ tích lũy trong cơ thể, phòng chống tăng cân rất tốt.
Đậu phụ
Đậu phụ có thành phần từ hạt đậu tương, ăn đậu phụ cung cấp lượng lớn protein thực vật, tạo cho bạn cảm giác no lâu. Đậu phụ là thực phẩm hỗ trợ giảm béo với nhiều ưu điểm. Với hàm lượng nguyên tố vi lượng phong phú, đậu phụ giúp giảm lượng mỡ phần bụng, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé.
