Để có một thân hình hấp dẫn, săn chắc các đấng mày râu cũng sử dụng rất nhiều phương pháp để giảm cân, giảm béo tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Dưới đây là một số phương pháp mà phái mạnh có thể tham khảo để nhanh chóng sở hữu cho mình một thân hình như mong ước.

 

 

1. Yến mạch

Yến mạch rất ít calo lại giàu các chất dinh dưỡng, chất xơ, protein. Ăn yến mạch sẽ tạo cho bạn cảm giác no, từ đó hạn chế hấp thụ chất béo và calo. Yến mạch không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn đặc biệt là giảm mỡ bụng.

 

2. Trà xanh

Chất caffeine trong trà xanh giúp kích thích tiêu hóa nhanh hơn, tăng khả năng phân hủy mỡ thừa. Các loại vitamin có trong trà xanh cũng giúp giảm mỡ trong cơ thể. Ngoài tác dụng để giảm cân rất tốt, các sản phẩm từ trà: lá trà tươi, trà thảo mộc cô đặc Herbalife… còn giúp giảm mỡ máu, chống oxy hóa hiệu quả.

 

3. Các loại rau củ

Các loại rau, củ, quả không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Rau củ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân.

Một số loại rau củ rất tốt cho giảm mỡ bụng, giảm béo như bí đao, khổ qua, bắp cải, xà lách…

Chỉ cần loại bỏ những thói quen xấu như ăn vặt, ăn ngọt, các loại nước uống có chất kích thích… bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể.

 

4. Chế biến đồ ăn

Chất béo là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân. Các đồ ăn nhanh ở ngoài thường được chế biến với hàm lượng lớn chất béo, dầu mỡ. Tự mình làm các món ăn tại nhà có thể giúp bạn kiểm soát được lượng calo đưa vào cơ thể.

 

5. Sau đây là thực đơn giảm cân mà bạn có thể giảm cân:

Bữa sáng: Bạn ăn 2 lát bánh mỳ. Uống 1 ly nước ép cam hoặc bưởi.

Bữa trưa: Ăn nhiều loại rau xanh với khoảng 150g thịt bò. Ăn loại trái cây bạn yêu thích để tráng miệng.

Bữa tối: Có thể ăn nhẹ bằng món súp bắp cải hoặc một số loại trái cây tốt cho việc giảm cân.

Ngoài ra, thực đơn giảm cân lành mạnh với bộ 3 sản phẩm Herbalife cũng là lựa chọn mà bạn không thể bỏ qua để nhanh chóng sở hữu một thân hình quyến rũ. Để biết thêm thông tin chi tiết về Herbalife giảm cân, vui lòng liên hệ:

– Mobi: 09345 000 20
– Viettel: 097890 33 11