Béo mặt là nỗi khổ hàng đầu của chị em phụ nữ. Khi tăng cân, khuôn mặt bạn trở lên to và tròn hơn. Vậy làm thế nào để chị em có khuôn mặt thon gọn cân đối. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí quyết giảm béo mặt nhanh nhất nhé!

 

 

 

 

Dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn

Lượng chất béo trong thức ăn là nguyên nhân khiến có thể tích lũy mỡ thừa. Giảm lượng chất béo bằng để ra cho mình thực đơn khoa học là rất quan trọng.

Uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là nước chanh. Chanh là loại quả có tác dụng giảm béo rất tốt. Chanh chứa nhiều acid chanh, acid quả, đặc biệt là vitamin c…

rất tốt để giảm béo. Mỗi ngày uống một cốc chanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà da còn trở lên mịn màng, săn chắc.

 

 

Phương pháp để giảm béo cho khuôn mặt

Ăn nhiều trái cây và rau quả là bước rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt, thêm đó rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều chất xơ giúp da tươi sáng, mịn màng.

 

 

Thực hiện các bài tập cho khuôn mặt

Cũng giống như các bộ phận trên cơ thể, tập luyện sẽ giúp mỡ giảm. Vì thế hãy giảm béo cho mặt bạn bằng cách thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây nhé.

 

Thổi phồng má: Ngậm không khí ở trong miệng trong khoảng 5-10 giây. Thở ra và lặp lại ít nhất 10 lần. Bạn cũng có thể tập nâng cao bằng cách hút không khí vào má phải sau đó sang má trái.

 

Cười rộng: Đứng trước gương và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó cười rộng nhất có thể. Giữ vị trí này khoảng 5 giây, sau đó nhăn mũi lại.

 

 

Kiểm soát lượng muối

Hạn chế thức ăn mặt vì đồ mặt chứa nhiều muối, muối lại là nguyên nhân gây phù mặt do tính tích nước của nó. Giảm các đồ ăn nhanh như khoai tây chiên hay pizza.

 

Bổ sung dinh dưỡng không chứa choresterol xấu, không chất béo từ sản phẩm sữa giảm cân herbalife cũng là một cách mà bạn có thể tham khảo. Mọi thông tin chi tiết về cách sử dụng và giá của sản phẩm vui lòng liên hệ:

– Mobi: 09345 000 20
– Viettel: 097890 33 11