Mỡ bụng là mối lo lắng hàng đầu của phái đẹp hiện nay đặc biệt là các chị em sau sinh hay làm việc văn phòng. Nỗi ám ảnh mỡ thừa, thân hình không cần đối sẽ xóa bỏ hoàn đầu nếu chị em áp dụng những cách giảm béo đúng đắn và khoa học. Sau đây là những cách giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng như ngày nào hiệu quả nhất.

Áp dụng cho mình thực đơn giảm béo và dùng sản phẩm herbalife trong thời gian nhất định chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó mang lại.

 

 

Thực đơn 1: Rau xanh có hàm lượng chất xơ và vitamin cao là món ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn.  Một số loại rau còn có tác dụng chuyển hóa mỡ thừa và đường giúp quá trình giảm béo đạt hiệu quả cao.

Thực đơn 2: Bổ sung Protein không chất béo Giảm béo khoa học tức là vừa bổ sung dinh dưỡng cho hoạt động hàng ngày vừa giảm cân thành công. Thực đơn với Protein không có chất béo như thịt gà, trứng, thịt bò… giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai.

 

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày sẽ giúp hiệu quả giảm cân cao hơn so với việc chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày. Ăn thành nhiều bữa ăn giúp hệ tiêu hóa và hệ thống trao đổi chất làm việc hiệu quả.

Số lượng ít thức ăn sẽ được tiêu hóa và đốt cháy nhanh hơn so với lượng lớn thức ăn trong bữa ăn lớn. Vì thế hãy chia nhỏ thành 5-6 bữa trong ngày và uống thêm Herbalife giảm cân, tuy nhiên phương pháp này cũng sẽ gây khó khăn cho những chị em bận rộn.

 

Loại bỏ các đồ ăn, thức uống không lành mạnh

Bỏ thói quen ăn vặt, những đồ ăn nhanh, nhiều năng lượng, tinh bột, dầu mỡ… Những thức ăn này sẽ khiến mỡ thừa tích tụ nhanh lại không tốt cho sức khỏe.

Tránh xa các loại nước ngọt, bia, rượu, đồ uống có gas… bởi chúng là nguyên nhân chính khiến bạn béo phì, thừa cân. Thay vào đó bạn nên sử dụng các loại nước như trà xanh, nước chanh… sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng như ngày nào.

 

Sống vui khỏe mỗi ngày

Stress, mệt mỏi, căng thẳng là nguyên nhân khiến ta tăng cân. Khi bạn căng thẳng, bạn có xu hương ăn nhiều hơn. Căng thẳng cũng khiến hệ tiêu hóa và các hệ thông khác không hoạt động được tối đa chức năng của chúng.

Hãy tạo cho mình niềm vui mỗi ngày, hạn chế những căng thẳng, hãy dành cho mình những khoảng thời gian nhất định để giải tỏa căng thẳng áp lực.

 

Ngoài những cách giảm cân đã được nêu ra phía trên, có rất nhiều cách giảm cân khác mang lại hiệu quả cao. Sản phẩm Herbalife là thực đơn giảm cân lành mạnh đang rất được ưu dùng trên thế giới. Chỉ sau một tháng sử dụng, bạn sẽ giảm được một lượng mỡ thừa rất lớn. Kết hợp với tập luyện, chắc chắn không lâu nữa bạn sẽ có vóc dáng như ý.