Thừa cân, béo phì khiến bạn mất tự tin? Bạn không có nhiều thời gian để luyện tập nhằm cải thiện chúng? Dùng các sản phẩm Herbalife mới nhất năm 2016 và thử áp dụng những cách giảm cân đơn giản dưới đây, bạn sẽ không cần tốn nhiều thời gian, sức lực mà vẫn có thể có vóc dáng thon gọn ưng ý nhất.

 

 

Lựa chọn thực đơn ăn uống phù hợp

Khi bạn đang chịu đựng cơn đói cồn cào, thay vì bạn ăn một lúc quá nhiều thực ăn thì bạn nên chọn lọc những loại thực phẩm có lượng chất béo hạn chế, ít đường. Tuyệt đối không ăn các loại đồ uống có gas, đồ chiên, bánh ngọt… Giải pháp thông minh nhất lúc này là ăn các loại súp rau hay những lý nước ép hoa quả tươi mát.

 

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Hãy ngủ một giấc kéo dài ít nhất 7h/ngày. Trong khoảng thời gian này, cơ thể vừa đảm bảo phục hồi thể trạng sau cả một ngày dài hiệu quả vừa là lúc đốt cháy năng lượng tích tụ dư thừa.

 

Tận dụng thời gian vừa giải trí, vừa vận động

Thay đổi thói quen hàng ngày bằng một số mẹo nhỏ thú vị bằng cách đan xen hình thức vận động vào lúc thư giãn. Bạn không không cần tốn nhiều thời gian, mà hiệu quả giảm cân vẫn rất tốt đó.

Thay vì ngồi xem những chương trình yêu thích trên tivi, bạn có thể kết hợp với các động tác thể dục đơn giản như gập bụng, bài tập giản… điều này sẽ giúp bạn quên đi sự mệt mỏi.

 

Sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân

Sử dụng các sản phẩm của Herbalife mới nhất năm 2016 để giảm cân đang là xu hướng của rất nhiều người. Với phương pháp này, bạn không cần tốn quá nhiều thời gian để tập luyện, hay ăn kiêng vất vả mà vẫn có thể giảm cân, có thân hình như ý.