Do công việc của dân văn phòng là việc liên tục phải làm việc với máy tính, ngồi một chỗ quá lâu và ít vận động đây là nguyên nhân gây ra mỡ bụng, đặc biệt chị em phụ nữ rất lo lắng về vóng dang của mình. Những phương pháp hiệu quả sau sẽ giúp chị em văn phòng cải thiện và giảm mỡ bụng.

 

 

1. Ăn sáng đều đặn

Sau một giấc ngủ dài cơ thể cần bổ sung năng lượng vì vậy cần ăn sáng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, không gây béo phì.

 

2. Vận động cơ thể bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi bằng những bài tập ngắn

Tập những động tác thể dục đơn giản với các bộ phận trên cơ thể và có thể chỉ bằng việc đi lại, đứng dậy vài phút trong quá trình làm việc cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng.

 

3. Hạn chế đồ ngọt, bổ sung viatamin C cho cơ thể

Hãy thay thế những thực phẩm nhiều đường bằng những loại củ, quả, rau xanh để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ dư thừa.

 

4. Thở chậm rãi và đều đặn

Thở chậm, đều đặn sẽ giúp cơ bụng được vận động thư giãn đều đặn giúp giảm mỡ bụng tích tụ, giảm “vòng eo ba ngấn”.

Tuy nhiên để rút ngắn thời gian cũng như đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu nhất bạn có thể sử dụng bộ sản phẩm vitamin Herbalife của chúng tôi. Với thành phần từ thiên nhiên, sản phẩm đang được hàng triệu người sử dụng mỗi ngày trên thế giới chắc chắn bạn sẽ hài lòng khi sử dụng chúng.